10妙招让孩子不挑食

2020-08-07

10妙招让孩子不挑食

宝宝挑食是让许多家长头痛的一件事,宝宝爱挑食,妈妈怎幺办呢?讲道理,孩子太小了,根本不能领会。填鸭式硬塞,只会引起孩子的逆反心理。其实,给宝宝喂食也是一场“斗智斗勇”的较量。家长与其硬着来,不如软磨硬泡,略施小计,连哄带骗,变着花样让孩子爱上食物,爱上吃饭。下面10妙招让孩子不挑食。

孩子挑食怎幺办绝招一:3岁以内的宝宝饮食量不是很稳定,父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。

孩子挑食怎幺办绝招二:如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。

孩子挑食怎幺办绝招三:一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力。大人可以一边吃,一边发出一些赞美的声音,你吃得津津有味,他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。

孩子挑食怎幺办绝招四:培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢 的食物,而其他的两餐则另选其他食物。一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝 试,就是可喜的进步。

孩子挑食怎幺办绝招五:巧妙做个游戏,比一比看谁吃得快。把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

孩子挑食怎幺办绝招六:善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

孩子挑食怎幺办绝招七:别给孩子一次性准备太多食物。太多孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。

孩子挑食怎幺办绝招八:做饭的时候,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

孩子挑食怎幺办绝招九:爱甜食怎幺办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次,尽量购买高营养量的甜食。第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什幺时间吃。

孩子挑食怎幺办绝招十:食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去。不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。

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